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お知らせついこのあいだ新しい年が明けたと思ったら、あっという間に2月ですね。

2月のイベントと言えば、まずは節分。

節分と言えば豆まきですが、そこで活躍する大豆は髪にとって大事な栄養素だということをご存知でしょうか??


髪は主にタンパク質からできており、タンパク質を含む食材を摂ることは髪の健康に欠かせません。

最近ではトリートメントに配合されていることもありますが、外側からだけでなく内側からも吸収することが真の美髪に繋がります。


おまけに、大豆はイソフラボン(ポリフェノールの一種)も含んでおり、抗酸化作用や血中のコレステロールを下げる働きも。

血流改善、動脈硬化の予防にも効果があると言われており、髪だけでなく体にとっても良いことづくしの食材です。


ポイントは、バランス良く取り入れること。

毛髪の主成分はタンパク質ですが、タンパク質を支える補酵素がなければ、真に健康な髪にはなりません。

タンパク質の働きを助ける亜鉛やその亜鉛の吸収を促進するクエン酸・ビタミンC、代謝を整えるビタミンB群(パントテン酸は髪の毛をサラサラに)などを含む食材を、できるだけ一緒に取るようにしましょう。

牡蠣(亜鉛)、イチゴ(ビタミンC)、まいたけ(ビタミンB群)など、旬の食材にも含まれてますよ。


大豆は植物性たんぱくなので、体重や体型が気になる方にも摂りやすい食材です。

家族での楽しい「鬼は外〜!」はもちろん、大豆を使った美味しいレシピで美髪の福神様を呼び込んでくださいね(^^)


ウィッグのナチュラル株式会社